给恩施学院人的一封信

亲爱的同学们：

岁暮严冬，见字如面。大家的问候语是否都是“你阳了吗？”当前，疫情再次大范围反弹，但这次的疫情与以往不同，国家防控政策也及时做出了调整。钟南山院士在12月9日和12月15日所作《新冠疫情动态及应对》报告中所说：“奥密克戎的致病性弱但传播性强，后遗症更弱甚至无，而再感染保护效果更好（保护率达92.7%），99%感染者可在7-10天内完全恢复”。按照专家预判，绝大多数人都将经历感染至康复的过程，其中大部分会症状较轻或无症状，这种感染与我们曾经经历过、战胜过的各种传染性疾病一样，并没有多可怕。请同学们做好防护措施的同时，坦然面对，学校始终与大家一起攻克难关！

1.科学防护，健康生活

科学防控，注重身体健康。同学们要严格遵守当地疫情防控规定，切实增强疫情防范意识，学习健康防控知识，提高自我防护能力。要坚持戴口罩、勤洗手、常通风，不聚集、不扎堆，切实做好自身安全的第一责任人。要养成良好的卫生健康习惯，生活规律，适度锻炼。

2.互帮互助，认真生活

总有人在为“是不是阳了”“什么时候会感染”等问题忧虑，疫情防控政策调整以及人员大规模流动，“感染”似乎只是时间问题，但这并不代表我们可以“躺平”，我们依旧需要积极应对，认真生活，做好当前的事：认真学习，坚持锻炼；也可以积极参与社会服务，帮助周围需要帮助的人。理解、支持、信任与鼓励，是这个冬天人们最需要的，也将是最温暖的力量，愿你们是这个能给别人带来“光”的青年！

3.接纳情绪，正视焦虑

恐惧病毒，害怕感染，当我们感知到一切不确定因素时，产生焦虑情绪是正常的，一旦自我察觉到焦虑情绪产生时，要积极做好自我调节，可以适当的做一些其他事情转移注意力。当自我调节无效时，请及时寻求心理援助；

心理援助热线

4.共克时艰，美好向新

不论何时，学校始终关心着同学们的健康与成长，为共克时艰，学校特别开通“学生工作爱心专线”，为大家提供各类线上咨询及帮助，如果你遇到什么困难，可以第一时间寻求班主任及辅导员的帮助，或者拨打我们的热线号码寻求帮助，你要知道，我们都是恩施学院人！

学生工作爱心专线

（本网编辑：于超 王雅）