随着夏日的脚步愈发逼近
我们迎来了二十四节气中的第十一个节气
小暑
在这个时节
太阳的热情如同烈火般炽热
大地披上了最鲜艳的绿装
万物生长达到了一年中的高峰
小
XIAO SHU
暑
【小暑知多少】
小暑，意味着天气开始进入真正的酷暑期。虽然名为“小暑”，但其热度却不容小觑。古人云：“小暑过，一日热三分”，这不仅是对气温变化的精准描述，也是对生活智慧的传承。
绿荫遮燥意
悠悠夏日长
今年小暑公历时间是7月6日，小暑是24节气中第11个节气，夏天的第5个节气，表示季夏时节的正式开始。
在过去中国南方地区民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭，供祀五谷大神和祖先，大家共同吃新米饮新酒等。在北方地区有头伏吃饺子的传统，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物，且饺子的外形像元宝，有“元宝藏福”的意思，吃饺子象征着福气满满。
另外，民间有吃“三宝”的习俗，“三宝”分别是黄鳝、莲藕、绿豆芽，小暑过几天便是三伏天，所以在饮食上要特别注意解热消暑。
小暑三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”意思是说，小暑一到，吹来的风都是温热的，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下避暑热，老鹰也因为地面气温太高而在清凉的高空中活动。总之，小暑的天气一点都不复杂，就是一个字：热！
二十四节气
【夏日美食，清凉一夏】
在小暑这一天，不妨尝试一些传统的消暑食物。如西瓜、绿豆汤、凉面等，它们不仅是解渴佳品，更是夏日里的一抹清凉。让我们在享受美食的同时，也感受那份源自古老智慧的清凉与舒适。
【养生之道】
小暑时节，阳气达到极致，人体的新陈代谢也随之加快。因此，合理的饮食与作息显得尤为重要。建议多食用清淡、易消化的食物，避免过度劳累，保证充足的睡眠，让身体在炎炎夏日中也能保持最佳状态。
一场睡了很久的午觉醒来
午后的阳光洒在眼眶
微微燥热的温度
烘焙着微微燥热的心情
给人恍如隔世的错觉
让你只想懒洋洋地沉浸在
夏日仅有的温柔中
心灵避暑
在这个炎热的季节，何不在图书馆找一处安静的角落，沉浸在一本书的世界中？我们为您精心挑选了夏日必读的好书，无论是悬疑小说还是专业知识，都能带给您不一样的清凉体验。
小暑已至
让我们携手迎接这个充满活力与热情的季节
在这里
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编辑| 汪瑾
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